닭가슴살 방울토마토, 건강한 다이어트 간식

안녕하세요~~!! 오늘도 건강한 다이어트 간식으로 돌아왔습니다.

분명 밥은 먹었는데 또 출출해지는 애매한 시간... 무거운 음식을 먹기엔 더부룩하죠.

그럴 때 간단하게 만들어서 허기진 배를 채울 수 있는 닭가슴살과 방울토마토 간식입니다.

두유와 함께 먹으면 더 든든하겠죠!

 

준비물은 많지 않아요~

일단 닭가슴살과 방울토마토는 필수, 거기에다가 전 블랙 올리브와 아몬드 슬라이스를 추가로 넣어 줄 거예요.

닭가슴살은 마늘향이 나는 "갈릭 닭가슴살", 냉동보관 중이었는데 하루 전에 냉장실로 옮겨주었지요.

 

먼저 닭가슴살은 먹기 좋은 크기로 잘라주었어요.

저는 손으로 잘 찢어주었답니다~!

닭가슴살이 두툼한 편이 씹는 맛이 좋더라고요 ㅎㅎ~ 크게 크게 잘라주었어요.

 

예쁘게 잘라진 닭가슴살을 이제 그릇에 담아줄 거예요.

나머지 남은 분량은 냉장실로 다시 넣어주었어요.

닭가슴살 양이 적은 편이 아니라서 두 번 정도 먹을 수 있더라고요.

 

자 이제 닭가슴살 위에 방울토마토를 추가해 볼까요!

그냥 넣어도 맛있지만, 잘라서 넣는 게 더 이쁘기도 하고, 크기도 적당해서 방울토마토를 반으로 싹둑 잘라주었어요.

제가 과일을 좋아해서 넘 많이 넣은 것 같기도!! ㅎㅎ 닭가슴살과 방울토마토가 거의 1:1 비율이네요~ㅎㅎ

 

여기서 그치지 않고, 블랙 올리브를 첨가해 주었습니다.

블랙 올리브를 넣으면 식감이 더 좋아지고, 향도 좋고! 더 건강한 맛이 나겠죠?

방울토마토와 같이 윤기가 좌르륵~ 나는 모습이 참 먹음직스러워요.

 

더 고소한 맛을 내기 위해 마지막으로 아몬드 슬라이스를 뿌려주었어요.

견과류는 그 자체만으로도 건강한 간식이니까요~

 

원래는 여기에다가 오리엔탈 발사믹 드레싱을 뿌려먹는답니다...

하지만 냉장고를 열어보니, 전에 다 먹고 새로 사지 않은 것을 발견 ㅠㅠ

드레싱이 있으면 더 맛있지만 오늘은 어쩔 수 없네요..ㅠㅠ

 

드레싱 없이 강제로 더 건강한 다이어트 간식이 완성되었습니다.

그래요... 샐러드도 드레싱 때문에 더 칼로리가 높아지는 거니까요!

 

닭가슴살과 방울토마토, 블랙 올리브와 아몬드 슬라이스까지, 드레싱 없이 더 건강한 다이어트 간식 완성!

음식 본연의 맛을 느끼기에 좋았네요.

목도 마르고 하니 고소한 검은콩 두유까지 꺼내보았습니다.

 

여러분들도 식사와 식사 사이 애매하게 배고픈 시간, 닭가슴살과 방울토마토로 맛있고 건강한 다이어트 간식 만들어 먹어보세요~